Ruhsal Rahatsızlıklarla Nasıl Baş Etmeliyiz?

Psikoloji hayatımıza yön veren en önemli etkenlerden bir tanesidir. Yaşamımızı kaliteli bir şekilde sürdüre bilmemiz, daha kolay bir hale getirebilmemiz için iyi psikolojiye sahip olmak gerekir.

Fakat sağlıklı düşünen bir bireyin bile zaman zaman hiç yapmayacağı olayları yaptığına şahit oluruz. Çünkü psikoloji hassas bir yapıya sahiptir. Çok kolay değişebilmektedir. Değişen bu psikoloji zamanla ruhsal rahatsızlıklara neden olabilmektedir.

Ruhsal   bozukluk ilk olarak bedenimizde sinyal vermeye başlar. Baş ağrısı, kas ağrısı, iştahsızlık, panik atak,  yorgunluk,  kalp çarpıntısı, bencil davranma, empati kurma yoksunluğu  ve  anormal davranışlar  ilk sıralardadır.

Zamanla ruhsal bozukluklar yerini  duyguların  değişmesine  bırakır.  İletişim problemleri, yalnız kalma isteği, saldırganlık, tahammülsüzlük, kişisel bakım eksikleri gibi durumlar sırası ile  birbirini takip eder. Ruhsal  rahatsızlıklarda  çok uyuma isteği ya da uyuyamamak en sık yaşanan sorunlardan bir tanesidir.

Her insan ayrı bir psikolojiye sahiptir. Kimi insan yaşadığı olumsuz olayları çok kolay atlatırken, kimi insan en ufak bir şeyden dahi depresyona girebilmektedir.  Bunun nedeni çoğunlukla çocuklukta geçirilen  psikolojik  sorunlarla  ilişkilidir.

 Değer ve önem  verilerek  büyüyen her çocuk  sağlıklı ilişkiler kurabilmektedir. Küçük yaşlarda şiddet görmüş, duygu ve düşüncelerini önemsenmemiş çocuklar hayatları boyunca sorunlar yaşarlar ve yaşatırlar.  Bu gibi aşılmayan sorunlar varsa eğer bir uzman doktordan destek almak en iyisidir.
 
İnsanların kendilerine verdiği değer ve önem hayata daha pozitif bakmalarına, karşılaşılan sorunlar ile daha kolay mücadele etmelerine  olanak sağlar. Gezmek,  alışveriş yapmak,  hobi edinmek   sosyal yaşamı destekler ve  yaşama sevincini  arttırır.

İnsanlar   birbirlerini  önemsemek sevgi bağını kuvvetlenir. Verilen ve alınan sevgiler   biriktikçe duygular olumlu  şekillenmeye başlar. Bu da hayata daha sıkı adımlar ile basmanızı sağlar.