Günlük Yaşam ve Stres Yönetimi

Günlük Yaşam ve Stres Yönetimi, Stres yönetimi teknikleri, Stres yönetimi nasıl yapılır?

Günlük yaşamda karşı karşıya kaldığımız,stres durumu bireyin duygusal,fiziksel hem de davranışsal ve ruhsal sorun yaşamasına neden olur.Bu gibi zorluklarla başa çıkabilecek enerjimizin olması uyanıklık ve gücü sağlar.

Strese karşı dik durabilmenin ilk basamağı,strese yol açan etkenlerin ne olduğu ve neden olduğudur.Bir sonraki basamak ise bunlardan hangilerinin ortadan kaldırabileceği ya da ne gibi önlemler alabileceğimizdir.

Günlük yaşamdaki streslerin çoğu iletişim bozukluğundan kaynaklanmaktadır.
Bunun önüne geçebilmek için karşımızdaki insanlarla konuşurken,samimi ve açık bir dille kendimizi ifade etmeliyiz.Bu şekilde karşımızdakinin bakış açısından bakmak,kendimizi onun yerine koyarak anlamaya çalışmak iletişim açısından son derece önemlidir.
 

Son yıllarda da sosyal bir sorun haline gelen stres,hayatımızın her alanında ve ayrıntısında karşımıza çıkıyor.Ancak stresin tamamen olmadığı durumlar yaşamın ortadan kalktığı anlamına gelir.Bu yüzden bireylerin,stresle baş etmesi için neler yapması gerektiğinin bilinmesi oldukça önemlidir.